Atelier Pilates et Randonnée - Cirque de Navacelles - Dimanche 10 mai de 10h à 17h
- Sara Menasria
- 23 févr.
- 1 min de lecture
Dernière mise à jour : 28 avr.
Déroulé de la journée :
Rendez vous au studio à 10h - Départ en covoiturage
- Séance de Pilates pour préparer le corps à la randonnée
Activation musculaire, mobilité articulaire, posture, équilibre et respiration
- Randonnée en pleine nature pour le plaisir des yeux !
- Temps pique-nique convivial
Chacun apporte son pique-nique pour partager un moment simple, unique et chaleureux en pleine nature
- Séance d’étirements en pleine nature
Relâchement musculaire, récupération et retour au calme .
Parcours de 3h environ
Dénivelé 286 m
10km - niveau Moyen
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