Atelier Pilates Sophrologie - samedi 27 juin de 10h30 à 12h30

Des exercices orientés sur la respiration, la posture,

la mobilité et l’activation des muscles profonds.

La séance se poursuit avec l’intervention d’une sophrologue, proposant un temps guidé autour de la respiration, de la relaxation dynamique et du relâchement des tensions physiques et mentales.

Pourquoi faire cet atelier :

• Améliore la conscience corporelle et la connexion corps/esprit

• Favorise la détente physique et mentale

• Aide à mieux gérer le stress et les tensions du quotidien

• Améliore la respiration et la récupération

• Renforce les muscles profonds en douceur

• Apporte un moment global de recentrage et de bien-être total.