Le STOTT PILATES® est une version moderne de la méthode créée par Joseph Pilates. Développée depuis le début des années 1980 (plus de 25 ans) par Lindsay Merrithew et Moira Merrithew, cette approche a été conçue en collaboration avec des professionnels de la santé et du mouvement.

 

Tout en conservant les principes fondamentaux du Pilates traditionnel, le STOTT PILATES intègre les connaissances actuelles en biomécanique et en posture. L’accent est mis sur la précision des mouvements, le respect du corps et l’alignement postural.

 

Cette méthode permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture, la souplesse, l’équilibre et la mobilité, tout en prévenant les tensions et les douleurs.

 

Grâce à différents niveaux de pratique, chacun peut évoluer à son rythme, en toute sécurité.Le STOTT PILATES est aujourd’hui reconnu dans le monde entier pour son approche efficace, progressive et adaptée à tous les profils.