NOS ÉVÉNEMENTS
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Les rendez-vous du samedi :
Atelier thématique
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Samedi 10 octobre
De 10h30 à 12h
Atelier Équilibre
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Amélioration de l’équilibre et de la stabilité globale
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Renforcement du centre et des muscles posturaux
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Développement de la proprioception et de la coordination
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Meilleur contrôle des appuis et des transferts de poids
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Prévention des chutes et des blessures
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Amélioration de la posture et de l’alignement
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Gain de fluidité, de précision et de confiance dans le mouvement
45€
Dimanche 8 Novembre
De 10h00 à 17h
Event Pilates & Rando
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Retrouvez nous dans une ambiance nature et conviviale
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Une séance de Pilates d'une 1 h en pleine nature
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Une Randonnée d'environ 2 h vue imprenable sur le lac du Salagou .
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une pause pic-nique (à prévoir)
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votre moment d'évasion et de reconnexion
20€
Samedi 14 novembre
De 10h30 à 12h
Atelier Cardio
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Améliorer l’endurance et la capacité cardiovasculaire
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Brûler de l’énergie et activer le métabolisme
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Se tonifier de manière globale
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Libérer le stress et les tensions
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Booster l’énergie et la motivation
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Se dépasser dans une ambiance dynamique
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Ressortir avec une sensation de légèreté et de vitalité
45€
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Samedi 12 décembre
De 10h30 à 12h
Préparation aux fêtes
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Relâcher les tensions physiques et mentales
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Rééquilibrer le corps après une période intense
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Améliorer la posture et la sensation de légèreté
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Stimuler l’énergie sans épuiser le corps
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Réduire le stress et apaiser le système nerveux
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Retrouver vitalité, confort et bien-être global
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Aborder les fêtes avec sérénité et équilibre
