NOS ÉVÉNEMENTS
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Les rendez-vous du samedi :
Atelier thématique
Samedi 29 août
De 10h30 à 12h
Rentrée zen
Un moment complet pour se recentrer, se revitaliser et aborder la rentrée avec équilibre et sérénité
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Renforcer le corps en profondeur sans brusquer
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Améliorer la posture et l’alignement
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Gagner en mobilité et en souplesse
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Tonifier l’ensemble du corps de manière harmonieuse
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Se reconnecter à sa respiration et à ses sensations
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Relâcher les tensions accumulées
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Retrouver énergie, légèreté et clarté mentale
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Une boisson detox et collation vous est offerte après l'atelier
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dans une ambiance toujours conviviale .
45€
Samedi 12 septembre
De 10h30 à 12h
Harmony Premiére
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Découvrez l’essence du studio à travers une expérience complète mêlant Reformer, Mat Pilates et Barre Sculpt.
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Pensé comme une véritable introduction à l’univers Harmony, cet atelier vous invite à explorer nos différentes pratiques et à ressentir les spécificités de chacune : la précision du Reformer, la maîtrise et la connexion du Mat Pilates, puis l’énergie et l’élégance de la Barre Sculpt.
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Accessible à toutes, cette expérience est idéale pour découvrir le studio, se familiariser avec nos méthodes et trouver la pratique qui vous correspond.
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Pour prolonger ce moment, boissons détox et collations vous sont offertes à l’issue de la séance, dans une atmosphère conviviale et privilégiée.
45€
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Samedi 10 octobre
De 10h30 à 12h
Atelier Équilibre
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Amélioration de l’équilibre et de la stabilité globale
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Renforcement du centre et des muscles posturaux
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Développement de la proprioception et de la coordination
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Meilleur contrôle des appuis et des transferts de poids
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Prévention des chutes et des blessures
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Amélioration de la posture et de l’alignement
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Gain de fluidité, de précision et de confiance dans le mouvement
45€
Samedi 14 novembre
De 10h30 à 12h
Atelier Cardio
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Améliorer l’endurance et la capacité cardiovasculaire
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Brûler de l’énergie et activer le métabolisme
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Se tonifier de manière globale
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Libérer le stress et les tensions
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Booster l’énergie et la motivation
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Se dépasser dans une ambiance dynamique
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Ressortir avec une sensation de légèreté et de vitalité
45€
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Samedi 12 décembre
De 10h30 à 12h
Préparation aux fêtes
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Relâcher les tensions physiques et mentales
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Rééquilibrer le corps après une période intense
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Améliorer la posture et la sensation de légèreté
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Stimuler l’énergie sans épuiser le corps
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Réduire le stress et apaiser le système nerveux
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Retrouver vitalité, confort et bien-être global
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Aborder les fêtes avec sérénité et équilibre
45€
Dimanche nature :
Randonnée & bien-être
Dimanche 27 septembre
De 10h à 17h
Pilates & Randonnée - Lac de Salagou
Un paysage unique entre falaises majestueuses et nature préservée.
Au programme
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Départ 10h au studio
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Séance de Pilates en pleine nature pour préparer le corps à la randonnée
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Randonnée en pleine nature
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Temps pique-nique convivial
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Séance d’étirements en pleine nature
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Relâchement musculaire, récupération et retour au calme
