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Séjour Pilates au Château du Parc en juin 2025
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En juin 2025, Pilates Harmony Studio a eu le plaisir d'organiser un séjour Pilates & Bien-être au Château du Parc à Pézenas. Ce cadre idyllique, entre vignes et nature préservée, a offert aux participants une expérience immersive alliant pratique physique et moments de détente.
Pendant trois jours, les participants ont bénéficié de séances de Pilates adaptées à tous les niveaux, favorisant la détente musculaire et la relaxation. Des moments conviviaux ont également été partagés, renforçant la cohésion du groupe dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
Ce séjour a marqué le début de notre engagement à offrir des expériences bien-être uniques, alliant sport, relaxation et convivialité dans des lieux d'exception.
JOUR 1
18h00-19h00
Séance d’ouverture Respiration, ancrage, mobilité douce.
Objectif est de décompresser de la semaine et se reconnecter au corps.
Exercice au sol sans matériel, mobilité de la colonne et activation du centre toujours avec la respiration thoracique.
20h00
Dîner convivial.
JOUR 2
Collation du matin.
9h30 - 10h30
Séance de Pilates avec petits matériels sur tapis afin de réveiller le corps en activant les muscles profonds, stabiliser le bassin et la colonne.
10h30 - 12h00
Piscine ou sauna détente
Possibilité de massage en supplément
12h00
Déjeuner du chef équilibré et raffiné.
14h00-16h00
Possibilité d’une sortie en vélo dans le parc du Château. Fin d’après-midi libre. Piscine, lecture, randonnée et détente. Possibilité de réserver un massage en supplément.
17h30-18h30
Pilates dynamique debout exercices d’équilibre, gainage dynamique, renforcement global.
20h00
Dîner.
JOUR 3
Collation du matin.
9h30 - 10h30
Séance de Pilates spécial abdos renforcement du centre et stabilité du tronc.
Centre fort (powerhouse) et colonne libre.
10h30 - 12h00
Piscine ou sauna, détente, randonnée, balade à vélo.
12h00
Déjeuner du chef équilibré et raffiné.
13h30-15h30
Piscine, sauna, détente, randonnée ou balade à vélo.
16h00-17h00
Pilates Souplesse ouverture et bien-être
Étirements de chaînes musculaires, mobilité des hanches et épaules détentes.
18h00
Départ fin du Séjour.
