Atelier Pilates et Randonnée - Cirque de Navacelles - Dimanche 26 mars de 10h à 17h

Déroulé de la journée :

Rendez vous au studio à 10h - Départ en covoiturage

- Séance de Pilates pour préparer le corps à la randonnée 

Activation musculaire, mobilité articulaire, posture, équilibre et respiration

- Randonnée en pleine nature pour le plaisir des yeux !​

- Temps pique-nique convivial

Chacun apporte son pique-nique pour partager un moment simple, unique et chaleureux en pleine nature

- Séance d’étirements en pleine nature

Relâchement musculaire, récupération et retour au calme .​

• Parcours de 3h environ

• Dénivelé 286 m

• 10km - niveau Moyen