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Chez Pilates Harmony Studio à Lattes , près de Montpellier, nous proposons une gamme complète de cours de Pilates adaptés à tous les niveaux et à tous les objectifs. Découvrez les différences entre le Pilates sur MAT , le Reformer  et le Total Barre , et pourquoi chacun peut être idéal selon vos besoins. Pilates sur MAT Le Pilates sur MAT  utilise uniquement votre corps et quelques accessoires. Pour qui  : idéal pour les débutants ou ceux qui veulent renforcer leur centre cor

Le Pilates est particulièrement adapté aux seniors grâce à sa pratique douce et sécurisée. Maintien de la mobilité Les exercices favorisent l’amplitude des mouvements, réduisant la rigidité articulaire. Renforcement musculaire Le Pilates renforce les muscles profonds, essentiels pour la stabilité et la prévention des chutes. Amélioration de l’équilibre Une pratique régulière aide à mieux gérer le centre de gravité et à se déplacer avec confiance. Souplesse et détente Le Pilat

Le Pilates est très efficace pour les sportifs de tous niveaux, car il complète parfaitement l’entraînement physique traditionnel, surtout le Pilates Reformer proposés par Pilates Harmony Studio, studio de pilates reformer près de Montpellier. Renforcement des muscles profonds Le Pilates cible les muscles stabilisateurs, essentiels pour soutenir les articulations et prévenir les blessures. Amélioration de la posture et de l’alignement Une posture correcte optimise la performa

Le Pilates est reconnu pour ses effets positifs sur le dos et la posture. Chez Pilates Harmony Studio à Lattes , nous mettons l’accent sur une pratique sûre et adaptée à tous. Renforcement du centre du corps Le Pilates sollicite les muscles profonds de l’abdomen et du dos, offrant un soutien naturel à la colonne vertébrale. Amélioration de la posture En travaillant la conscience corporelle, le Pilates aide à adopter une posture plus droite et équilibrée au quotidien. Soulagem

Commencer le Pilates peut sembler intimidant pour beaucoup de personnes. Chez Pilates Harmony Studio à Lattes, nous faisons tout pour que chaque nouveau pratiquant se sente accueilli, guidé et en confiance dès la première séance. Un encadrement expert et bienveillant Sous la direction de Gilda Perez, instructrice certifiée STOTT Pilates, chaque cours est pensé pour accompagner les débutants : Séances adaptées : les exercices sont modulés pour correspondre à votre niveau, sans

Si vous cherchez un lieu pour pratiquer le Pilates autour de Montpellier, Pilates Harmony Studio, situé à Lattes, se démarque par son approche personnalisée et son expertise reconnue. Un studio pensé pour le confort et l’efficacité Chez Pilates Harmony Studio, chaque détail a été pensé pour offrir une expérience optimale : Espaces lumineux et modernes  : pour des cours sur tapis et sur Reformer ou bien Total Barre dans un environnement apaisant. Matériel professionnel  : Refo

Au cœur de Pilates Harmony Studio à Lattes, Gilda Perez incarne une approche pédagogique unique, alliant expertise technique et bienveillance. Instructrice certifiée de la méthode STOTT Pilates, elle s'engage à offrir une expérience personnalisée et enrichissante à chaque élève. Un parcours enrichissant Gilda Perez est diplômée en Pilates et fitness, avec une spécialisation en STOTT Pilates, une méthode reconnue pour sa rigueur et son efficacité. Elle a également enrichi son

Chez Pilates Harmony Studio à Lattes, nous croyons que le bien-être ne se limite pas à une séance de sport. C’est pourquoi nous organisons des séjours Pilates, des moments uniques pour se recentrer, se ressourcer et vivre pleinement l’expérience Pilates dans un cadre exceptionnel. Un programme complet pour tous les niveaux Nos séjours Pilates sont conçus pour convenir à tous les niveaux, du débutant au pratiquant confirmé. Chaque séjour comprend : Séances thématiques de Pilat

Vous cherchez à découvrir le Pilates près de Montpellier ? Que vous habitiez Lattes, Pérols, Mauguio, Castelnau-le-Lez ou...

Pourquoi participer à cet atelier ? 1. Améliorer sa stabilité et sa posture → L’équilibre est à la base de tous les mouvements. En travaillant la stabilité, on renforce les muscles profonds et on développe une meilleure conscience du corps. 2. Prévenir les chutes et les déséquilibres → En sollicitant les muscles stabilisateurs et le centre (core), on améliore la coordination et la sécurité dans les gestes du quotidien. 3. Renforcer le corps de manière globale → Le travail

Commencer le Pilates peut parfois sembler intimidant : nouvelles techniques, vocabulaire inconnu, matériel spécifique… Pourtant, il n’y a...

Chez Pilates Harmony Studio à Lattes, le cours Mat Pilates constitue une pratique essentielle pour travailler le corps en profondeur sans...

Chez Pilates Harmony Studio à Lattes, nous vous invitons à découvrir et pratiquer le cours Total Barre, dans un cadre professionnel et...

Le reformer (machine Pilates) est une machine à renforcement musculaire qui se compose d'un banc coulissant équipé de ressorts, de barres...

Les différences Le yoga est un art de vivre et une discipline dans laquelle le mental et le spirituel jouent un rôle important. Le...

Les bienfaits du Pilates pour le corps et l’espri t Pratiqué par des millions de personnes à travers le monde, le Pilates est reconnu...

Lorsqu’on pratique le Pilates, le choix du matériel compte autant que la qualité de l’enseignement. Au Pilates Harmony Studio , nous...

La méthode Pilates, développée au début du XXᵉ siècle par Joseph Pilates, a évolué au fil du temps pour intégrer les données de...

Vous cherchez un lieu où vous renforcer votre corps et apaiser votre esprit avec des exercices de Pilates sur machine Reformer , Mat et...