Le cours Total Barre chez Pilates Harmony Studio, unique sur Lattes et les alentours de Montpellier

Chez Pilates Harmony Studio à Lattes, nous vous invitons à découvrir et pratiquer le cours Total Barre, dans un cadre professionnel et chaleureux. Nos séances en petits groupes, sont conçues pour s’adapter à tous les niveaux, du débutant au pratiquant avancé. Chaque cours est pensé pour vous permettre de renforcer le tronc, améliorer votre posture, gagner en amplitude de mouvement et développer votre conscience corporelle.

Le cours Total Barre, une fusion dynamique de Pilates, danse, cardio et renforcement musculaire complet, est particulièrement bénéfique pour le dos puisqu’il assouplit la colonne lombaire et favorise la souplesse. Il développe également :

• La tonification musculaire complète : renforcement du tronc, des jambes, des bras et des fessiers.

• La posture et l’équilibre : travail de la stabilité et de l’alignement corporel.

• L’endurance et le cardio léger : grâce aux enchaînements dynamiques et rythmés.

• La coordination et la conscience corporelle : combinaison de mouvements Pilates et danse en musique.

• L’harmonie et le bien-être : amélioration de la conscience corporelle et sensation de légèreté et tonicité.