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Gilda pratiquant du pilates au sol avec un ballon

Méthode Stott Pilates

Nous enseignons la méthode STOTT Pilates, une approche contemporaine.

Fondée sur les principes de la biomécanique moderne, cette méthode privilégie le respect de votre posture naturelle.

Nos prestations

Gilda pratiquant le Pilates sur reformer

Reformer

  • Renforcement musculaire global

  • Amélioration de la posture et de l’alignement

  • Développement de la stabilité et de la coordination

  • Adapté à tous les niveaux

Gilda pratiquant une position de Pilates au sol

Mat tapis

  • Des séances au sol sur tapis utilisant votre poids corporel

  • Idéal pour renforcer les muscles profonds

  • Améliorer la souplesse

  • Se pratique avec cercle, Flex Band, Foam Roller & Ballon.

  • Adapté à tous les niveaux

Gilda pratiquant le total barre

Total barre

  • Une fusion dynamique de Pilate : Danse, Cardio et Renforcement musculaire complet

  • Conçue pour tonifier le corps entier

  • Adapté à tous les niveaux

Femme pratiquant le Pilates sur Chaise

Barrel/Chaise

  • Renforcement profond des jambes fessiers et centre.

  • Amélioration de l'équilibre et de la coordination.

  • Travail fonctionnel proche des gestes du quotidien

  • Adapté à tous les niveaux

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Connectez votre corps et votre esprit

Nos actualités

Samedi 30 mai
De 10h30 à 13h
Atelier
Pilates & Padel

55€

Homme pratiquant du padel

 "Le pilates a pour but de vous procurer souplesse, flexibilité et grâce naturelle.

Ces acquis se manifesteront dans votre façon même de marcher, de jouer et aussi de travailler".

 

En 10 séances vous sentirez la différence.
En 20 séances vous verrez la différence.
En 30 séances vous aurez un nouveau corps. 

Joseph Pilates

Gilda Perez, professeure spécialisé à la méthode Stott Pilates à Lattes

A propos

Spécialisée à la méthode Stott Pilates, j'enseigne chez Pilates Harmony Studio, donne des cours de Pilates à Lattes aux portes de Montpellier.

Je pratique la méthode Stott Pilates depuis plus de 20 ans, une routine indispensable à mon bien-être et à mon équilibre dans la vie de tous les jours.

Auparavant hôtesse de l'air, mon corps souffrait de fatigue, de mauvaises postures et de mauvaise circulation sanguine.

 

La découverte des exercices de Pilates, suivie d’une pratique régulière, a transformé mon quotidien.
 
Mon corps s'est rapidement senti plus léger, mes douleurs dorsales et cervicales se sont atténuées, puis ont complètement disparu grâce à cette méthode.

Lisa

« Ma première expérience de Pilates s’est très bien passée ! Le lieu est agréable, les reformers apportent vraiment une autre dimension à la pratique, et l’ambiance est à la fois détendue et motivante. Je recommande sans hésiter ! »

Questions fréquemment posées

Nous retrouver

La Salicorne au, 909 Av. des Platanes 1e Étage, 34970 Lattes

 06 46 61 64 12

Ouvert du lundi au vendredi de 9h à 20h et samedi de 9h à 12h

Nos partenaires d'Excellences

Notre partenaire : Institut M'elle Lili Pérols

Institut M’elle Lili - Pérols

06.48.51.39.81

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Offre exclusive

- 10% sur les prestations

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