ATELIER DU SAMEDI 25 OCTOBRE - SPÉCIAL ÉQUILIBRE

Pourquoi participer à cet atelier ?

1. Améliorer sa stabilité et sa posture

→ L’équilibre est à la base de tous les mouvements. En travaillant la stabilité, on renforce les muscles profonds et on développe une meilleure conscience du corps.

2. Prévenir les chutes et les déséquilibres

→ En sollicitant les muscles stabilisateurs et le centre (core), on améliore la coordination et la sécurité dans les gestes du quotidien.

3. Renforcer le corps de manière globale

→ Le travail sur Reformer, Total Barre et Mat offre un entraînement complet : force, souplesse, coordination et alignement.

4. Stimuler la concentration et la proprioception

→ L’équilibre demande présence et précision. Cet atelier permet d’aiguiser l’attention et de renforcer le lien corps-esprit.

5. Découvrir des approches variées

→ Trois supports, trois sensations : la fluidité du Reformer, la stabilité dynamique du Total Barre et la conscience corporelle du Mat.

Parfait pour explorer le mouvement autrement !

6. Un moment pour soi, dans un cadre bienveillant

→ L’occasion de se recentrer, de se dépasser en douceur et de retrouver confiance en ses appuis — physiques comme mentaux.

ATELIER SPECIAL EQUILIBRE