MAT vs Reformer vs Total Barre : pour qui, pour quoi et comment

Chez Pilates Harmony Studio à Lattes, près de Montpellier, nous proposons une gamme complète de cours de Pilates adaptés à tous les niveaux et à tous les objectifs. Découvrez les différences entre le Pilates sur MAT, le Reformer et le Total Barre, et pourquoi chacun peut être idéal selon vos besoins.

Pilates sur MAT

Le Pilates sur MAT utilise uniquement votre corps et quelques accessoires.

• Pour qui : idéal pour les débutants ou ceux qui veulent renforcer leur centre corporel sans équipement.

• Pour quoi : amélioration de la posture, renforcement du dos, gainage et tonification globale.

• Comment : les mouvements sont fluides et progressifs, avec un accent sur la respiration et le contrôle musculaire.

Pilates sur Reformer

Le Reformer est un appareil qui utilise des ressorts et des plateformes glissantes pour offrir une résistance ajustable.

• Pour qui : recommandé pour les pratiquants souhaitant un travail plus intensif et ciblé, débutants avancés ou sportifs.

• Pour quoi : renforcement musculaire profond, amélioration de la flexibilité, travail postural et prévention des blessures.

• Comment : sous la supervision d’une instructrice certifiée, les exercices sont adaptés au niveau et aux objectifs de chacun.

Total Barre : un cours unique sur Montpellier et ses alentours

Le Total Barre est une approche innovante combinant Pilates, danse classique et renforcement musculaire. Chez Pilates Harmony Studio, ce cours est unique dans la région de Montpellier.

• Pour qui : parfait pour celles et ceux qui recherchent tonification, souplesse et élégance dans les mouvements, accessible à tous niveaux.

• Pour quoi : améliore la posture, sculpte les muscles, renforce le centre du corps et développe la grâce et l’équilibre.

• Comment : chaque séance intègre le travail au sol, les barres et les petits accessoires pour un entraînement complet et dynamique.

Pourquoi choisir Pilates Harmony Studio pour vos cours

• Expertise et encadrement : tous les cours sont dirigés par une instructrice certifiée STOTT Pilates, Gilda Perez, avec une pédagogie adaptée à chaque élève.

• Cadre unique et matériel professionnel : des espaces lumineux et accueillants pour pratiquer le MAT, le Reformer et le Total Barre en toute sérénité.

• Approche personnalisée : progression adaptée à vos besoins, qu’il s’agisse de renforcement, posture, souplesse ou bien-être général.

• Cours exclusifs : le Total Barre est un cours inédit sur Montpellier et ses alentours, disponible uniquement chez Pilates Harmony Studio.

Conclusion

Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, en quête de renforcement musculaire, de posture parfaite ou de cours innovants, Pilates Harmony Studio à Lattes propose des solutions adaptées. Avec des cours MAT, Reformer et Total Barre, vous trouverez la formule idéale pour améliorer votre posture, tonifier votre corps et développer votre bien-être. Retrouvez toutes les informations sur les cours et les horaires directement sur le site internet de Pilates Harmony Studio.